Il consumo di agrumi non è adatto solo agli europei La sfida della #longevità (mangiare cinque pezzi di frutta e verdura al giorno), ma apporta anche diversi benefici al nostro organismo grazie al suo alto valore nutritivo e alle sue proprietà salutari.
Durante l’inverno sono comuni raffreddori, influenza e infezioni. Per proteggerci da questo, il nostro sistema immunitario deve essere forte e pronto. E non c’è niente di meglio degli alimenti ricchi di vitamina C Arance e mandarini europeida inserire nel nostro menù giornaliero. Perché i loro ingredienti promuove il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario e ci facilita il compito #Sfidadilungavita per raggiungere l’obiettivo di mangiare cinque pezzi di frutta e verdura ogni giorno.
Gli agrumi offrono molto Profitto per il nostro organismo e le nostre attività quotidiane. Di seguito ne spieghiamo dieci:
ARANCIA ( https://longlifechallenge.eu/orangen)
Le arance sono molto apprezzate per il loro gusto agrodolce e per il loro elevato e rinfrescante contenuto di succo. Sono molto versatili e sono offerti in una varietà di forme. Sono deliziosi consumati interi – sotto la buccia si trova uno strato bianco chiamato albedo, ricco di antiossidanti – ma anche come succo fresco. Questo frutto versatile può essere gustato direttamente come frutto o utilizzato come alimento, soprattutto in periodi come questo che ci preparano al freddo. Ci fornisce acido folico, che tra le altre cose contribuisce al corretto funzionamento del nostro sistema immunitario.
CARATTERISTICHE
Le arance contengono minerali e vitamine, ma il loro vero vantaggio è l’alto contenuto di vitamina C, che le rende un antiossidante naturale. Questa vitamina protegge le cellule dal danno ossidativo. Allo stesso tempo, la vitamina C contribuisce al corretto funzionamento del sistema nervoso e aiuta a ridurre l’affaticamento e la stanchezza.
MANDARINO E CLEMENTINA ( https://longlifechallenge.eu/mandarinen-und-clementinen/)
Facili da mangiare, freschi e succosi: i mandarini sono uno dei frutti più apprezzati dai consumatori come spuntino veloce e salutare fuori pasto. Inoltre, le loro diverse dimensioni e varietà (più grandi, più piccole, più dolci o aspre) le rendono adatte a tutti i gusti.
CARATTERISTICHE
I mandarini contengono minerali e vitamine e, come le arance, sono ricchi di vitamina C, che fornisce un potente effetto antiossidante. Grazie al suo alto contenuto di acqua e fibre, questo frutto è molto rinfrescante e idratante. Altro vantaggio di questo frutto: non matura più dopo essere stato raccolto, quindi può essere mangiato quando si vuole.
RICETTE SANO PER SUPERARE LE SFIDE
Le arance e i mandarini europei possono essere consumati freschi come frutti interi, ma anche come ingrediente di piatti prelibati. Possiamo incorporarlo nella nostra routine quotidiana per affrontare le sfide, Mangia cinque pezzi di frutta e verdura ogni giorno, più facile da maneggiare. Sul sito https://longlifechallenge.eu/rezepte/ Troverai ricette interessanti, che ti consigliamo in particolare:
A proposito di FruitVegetablesEUROPE
FruitVegetablesEUROPE è un’associazione europea di frutta e verdura fondata 60 anni fa per sostenere, rappresentare e promuovere la frutta e la verdura europea. FruitVegetablesEUROPE ha sede a Bruxelles e si propone come anello di congiunzione tra i vari attori del settore e i politici responsabili nelle istituzioni europee per dare voce al settore ortofrutticolo europeo. I membri di FruitVegetablesEUROPE sono federazioni e associazioni nazionali e regionali (principalmente organizzazioni e associazioni di produttori) e aziende dei più importanti paesi produttori di frutta e verdura dell’UE (Francia, Germania, Grecia, Italia, Polonia, Portogallo e Spagna).
Contatto stampa:
Arantxa Noriega
arantxa.noriega@thetacticsgroup.com
Contenuto originale da: Frutta Verdura Europa trasmesso da aktuell news
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