Qual è stata la motivazione principale che alla fine ti ha fatto alzare dal divano e correre o allenarti? Se è la voglia di allungare e pompare endorfine per il buon umore, allora va tutto bene. Se le prestazioni oi risultati sono la forza trainante, dovresti prenderlo come primo avvertimento.
I cechi sono molto sviluppati nei movimenti, vanno in palestra a fare sport, i parametri della forma fisica sono decisamente migliorati, ma si allenano male, troppo intensamente, troppo spesso, tanto da non avere l’effetto psicologico desiderato , anzi.
“Può essere una manifestazione di dipendenza, può essere una manifestazione di comportamento ossessivo-compulsivo, ma può anche essere un sintomo di un disturbo alimentare”, avverte la professoressa Daniela Stackeová, fisioterapista specializzata in psicosomatica che lavora come insegnante presso diverse università. .
Una persona non riconosce l’indipendenza, ma altri sì. All’improvviso inizia a monitorare con ansia tutti i parametri di fitness, costringendosi a rispettarli e non deviando da un programma stabilito con precisione, avendo un piano nutrizionale, ma tendendo anche a farsi del male non prestando attenzione ai veri bisogni del proprio corpo.
Medico. Daniela Pila
Ha studiato fisioterapia – la specialità della somatpsicoterapia – presso la Facoltà di Educazione Fisica e Sport di Praga e lì ha allenato bodybuilding e fitness.
Lavora presso VŠTVS Palestra e collabora esternamente con altre scuole.
Foto: MUDr.ování, Elenco notizie
La professoressa associata Daniela Stackeová è autrice di Esercizi per il mal di schiena.
Si esercita spesso nonostante il fatto che potrebbe non essere benefico per la sua salute generale. È così che sorgono problemi nel sistema muscolo-scheletrico, in modo che l’individuo ignori, ad esempio, il mal di schiena e continui a fare esercizio nonostante ciò, in modo da non riposare anche se è malato. Allo stesso tempo, una persona inizia a trascurare altri aspetti della vita quotidiana. Secondo il professor Stackeová, questa è già una manifestazione di comportamento patologico.
Può sembrare un po’ schizofrenico: da un lato senti da tutte le parti che devi muoverti e quanto sia importante per noi il movimento, dall’altro sembra tradirlo. Ma ovviamente no.
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È importante essere consapevoli di quali sono le capacità di ogni individuo. Proprio come qualcuno che ha talento musicale, ognuno ha un diverso livello di vitalità e talento per il movimento. E dipende dalla frequenza con cui allenarsi e da cosa ci si aspetta da esso. È importante realizzare ciò per cui sono disponibile e riprendermi da esso.
Imparerai come individuare una tale disposizione nell’ultimo episodio del podcast MUDr.ování all’inizio dell’articolo, dove la professoressa Daniela Stackeová è ospite.
Medico
Parlare di salute con una prospettiva salutare. La pubblicista Lucie Šilhová intervista medici e altri esperti sul podcast MUDr.ování e, con il loro aiuto, cerca risposte alle domande che interessano la maggior parte di noi. Ogni mercoledì alle 11.00 Proženy.czSU Podcasty.cz e in tutte le app di podcast come Spotify E Podcast Apple.
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