Abbiamo così tanti integratori alimentari intorno a noi a causa della pubblicità che consideriamo una parte normale della nostra vita e spesso sentiamo (con esagerazione ovviamente) che se non ne prendiamo almeno uno sarà la nostra rovina. Ma in realtà non è richiesto un uso regolare.

“Secondo me, l’uso preventivo rasenta una sorta di dipendenza dalla fornitura di pillole colorate. Non sono propenso a farlo. Direi piuttosto profilattico, dal punto di vista medico alla necessità di protezione. Ad esempio, durante periodi di virus, influenza, malattie respiratorie, allora lo userò. Ma non la chiamerei prevenzione, ma piuttosto una riduzione della minaccia attuale”, ha spiegato il medico generico Josef Štolfa.

In un tale periodo, si tratta principalmente di vitamine, che sono contenute anche nel cibo. Quindi, non è sufficiente ottenere sostanze dal cibo? Non per molto tempo. “L’uomo primitivo cacciava i mammut, si muoveva molto e mangiava poco. Quindi mangiava quello che poteva, comprese piante sane e animali sani senza sostanze chimiche, antibiotici e corticoidi”, ha detto il dottore.

Oggi, anche se mangiamo in modo sano, il nostro stile di vita e il dispendio energetico sul lavoro ci impongono di consumare meno cibo del solito. “Ci sono momenti in cui gli integratori alimentari sono appropriati. Non ce n’è bisogno, non moriremo senza, ma può aiutare”, ha detto Josef Štolfa.

Quando i pazienti lo consultavano sugli integratori alimentari nel suo studio, erano spesso giovani che si occupavano dei loro muscoli, donne che volevano migliorarsi e apparire giovani e belle il più a lungo possibile, o coloro che si occupavano di nutrizione articolare. . Sebbene gli integratori siano disponibili senza prescrizione medica, è sempre una buona idea consultare un medico prima di usarli. Ciò aumenterà la probabilità che funzionino davvero.

Nel podcast MUDr.ování, Josef Štolfa sottolinea anche che la maggior parte delle persone si occupa di integratori alimentari soprattutto durante il periodo natalizio, quando girano molte pubblicità. Ma a quel tempo non chiedevano consigli per se stessi, ma per i loro cari, che volevano contribuire ai preparativi comuni.

Gli integratori alimentari possono essere sovradosati? E per quanto riguarda le famose preparazioni articolari per i cavalli, le persone possono usarle anche loro? Ascolta l’ultimo episodio di MUDr.ování all’inizio dell’articolo, dove è ospite il medico generico Josef Štolfa.